18 de Febrero de 2019
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● Por estar más próxima a la línea ecuatorial, Bogotá está más expuesta a los rayos ultravioleta del Sol. De hecho, en el último año, la región central del país fue la que registró el mayor incremento de cáncer en la piel, donde Bogotá resultó ser la más afectada, según un estudio del Instituto Nacional de cancerología (INC).
● El envejecimiento prematuro se presenta con la aparición de manchas o arrugas que no son productos de la edad sino de otros factores que generan el desgaste y daño en la piel, afectando su aspecto.
Durante la época de sol, la piel sufre re sequedad por la exposición a los rayos UV, el cloro de las piscinas y las altas temperaturas. Por esta razón es importante adoptar una rutina de cuidados que mejore su apariencia.
Adriana Venegas, Médica especialista en medicina estética, manifiesta que es necesario cuidar la piel de manera adecuada ya que "las agresiones medioambientales pueden dañar el ADN de la piel acelerando el envejecimiento visible. Por eso, es esencial ayudar a prevenir y restaurar este daño antes de que se haga permanente”.
Para lograr esto, comparte algunos consejos para cuidar, lucir y mantener un aspecto saludable en la piel:
● Usar Bloqueador solar
Es importante utilizar bloqueador con un alto espectro capaz de cubrir los rayos UV, UVA y las radiaciones azules. Algunos dispositivos, pantallas del celular o del computador producen este tipo de radiaciones azules.
Este debe aplicarse cada 4 o 6 horas, o con más frecuencia en condiciones extremas de sol.
● Hidratar
Mantener la piel hidratada ayuda a mantenerla flexible y más resistente, disminuyendo el riesgo de sufrir de arrugas. Los productos con aloe vera ayudan a refrescar cuando hay un bronceado pronunciado y a calmar molestias causadas por la sobreexposición solar. Al igual que hidratarse continuamente a través de líquidos y cremas ya que es importante para devolver elasticidad y frescura a la piel.
● Alimentación
Es necesario tener una dieta en con alto consumo de agua y alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos protegen las diferentes células del cuerpo del efecto degenerativo que traen los radicales libres.
Algunos de los alimentos ricos en antioxidantes son los cereales, el pescado, frutos secos, algunas frutas y verduras.
● Buena limpieza
Es necesario, junto con los anteriores consejos, en las noches tener una rutina intensiva de limpieza en la piel, sobre todo en la cara. Antes de dormir es importante desmaquillar y lavar para retirar cualquier suciedad o rastro de maquillaje.
● Eliminar bebidas azucaradas
Se debe evitar consumir bebidas azucaradas, ya que estas son unas de las responsables de la aparición de celulitis y deshidratación de la piel.
● Estar atenta a cambios
Si nota algún cambio en el color, textura, lunares o manchas anormales no dude en consultar con un especialista. Cualquier alteración de la piel -estética o médica- si es detectada a tiempo, hay mayores probabilidades de que los tratamientos funcionen.
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